In de jaren '30 gebruiken de Finse langlaufers Nordic Walking als alternatieve zomertraining. Na een Amerikaanse studie in de jaren '90 werden de positieve effecten op het gebied van van conditie en mentale gezondheid in kaart gebracht:
- Je beperkt de zware impact op de gewrichten.
- Je verbetert conditie, coördinatie en basiskracht.
- Je versterkt rug- en buikspieren.
- Je verbetert je lichaamshouding.
- Je versterkt het immuunsysteem.
Het is een ideale manier van bewegen om de alledaagse stress uit het lichaam te werken. De frisse zuurstof in de natuur zorgt voor een grote impact op het immuunsysteem. Perfect om in uw dagdagelijkse levensstijl in te werken.
